Как загубих десетки килограми!

[lordm]

Започвам тази тема като я оставям да е в развитие..
Таз годишната ми резолюция е да сваля килограмите си в това което е нормално за мен. При височина 178 идеалните ми килограми трябва да са около 70

Ето как вървя през годините


Ето как съм последния месец


Поредица от мнения ще споделям моите надявам се успехи.
Планирам до коледа да съм поне 77 килограма.
Започнах намалянето сериозно от средата на август миналата гпдина, когато след почивка се прибрах 96кг.....90 дневната диета ме докара до ниво 88-89 накъде. После около нова година качих 2 килограма, които се свалиха лесно и така от 03.01 от 92 кг почнах надолу та ще видим.... планът ми е реалистичен. Пъряи месец 4 кг, втория 2 и след това по минимум 1кг на месец та да видим.

[captain caveman]

ти си ги загуил,аз съм ги намерил,после се чудим откъде идва йо-йо ефекта-нищо не се губи в природата!

[steve]

ми то аз съм 177 висок -нисък който както ги разбира нещата , 70-72kилограма ......ама това по никакъв начин не може да ти оправи живота беливми

[steve]

ти си ги загуил,аз съм ги намерил,после се чудим откъде идва йо-йо ефекта-нищо не се губи в природата!

баче те са те намерили..намерили са те за привлекателен

[dimitriana]

Ами да ти кажем "браво" щом няма кой друг.

Има една книга, която много уважавам. Харесва ми не само защото човекът се е трансформирал изцяло от почти 200 килограмов американец до тяло без абсолютно никакви последици след отслабването, но и защото бърка дълбоко в проблемите с напълняването. Там са обяснени причините за напълняване - тялото ни е още в едни праисторически времена, когато приема всеки стрес като предупреждение че е застрашено. В книгата няма диети, няма режими, няма обещания и цифри. Всички те са непостоянни, единственото нещо, което е постоянно, но труднодостижимо е самоуважението, любовта към тялото ни и осъзнаването на собствените ни нужди.

[steve]

на мене проблема ми е не как да отслабвам а как да напълнея ..да се издуя като балон ......да pr.дна И да литна в Космоса с страшна сила ..да мина като делтапланерист обзет внезапно от форумно разтройство и да наторя обилно всички теми............. да се облагородят да са organic И разцъфтят като къдрави ритми балкански поп фолк както им харесва на форумните ора тук

[Motovilkov]

Десетки незнам... от 92-3 си свалил на 88 засега...


То и аз съм на твоите мерки - ръст 180см и тежа около 97кг. Имам леко шкембо което трябва да сваля до лятото. Планирам да сваля до 90кг, че 70 кила къв мъж си. Жената ще избяга....

[kumana]

Ще ми е интересно не тази, а на по-следващата Коледа с какви кг ще си. Един вид, ако можеш да споделиш какви са ти целите, как смяташ да ги постигнеш. Концепцията ти за дългосрочен режим куца. Това не казвам, за да те критикувам открито или демотивирам, а напротив.

[bmwww]

Ако си 178 см требва да си 78 кг ,а не 70 ! Аз съм 175см и съм 68кг като според мен съм си добре ама се стремя към 75кг . Сега зависи тези 75кг мускули или мазнина са ! Защото ако стана 75кг мазнини по-добре да съм си 68кг мускули !

[steve]

Ще ми е интересно не тази, а на по-следващата Коледа с какви кг ще си. Един вид, ако можеш да споделиш какви са ти целите, как смяташ да ги постигнеш. Концепцията ти за дългосрочен режим куца. Това не казвам, за да те критикувам открито или демотивирам, а напротив.

e ти си мотивираща сама по себе си като цяло но.......................................... коктейл разхлабително с приспивателно за тази голяма нужда от слабеене дето сте се запалили всичките

[steve]

Десетки незнам... от 92-3 си свалил на 88 засега...


То и аз съм на твоите мерки - ръст 180см и тежа около 97кг. Имам леко шкембо което трябва да сваля до лятото. Планирам да сваля до 90кг, че 70 кила къв мъж си. Жената ще избяга....

дебел си................... дано И жена ти да е дебела

[Motovilkov]

дебел си................... дано И жена ти да е дебела

Този дали е дебел?

При ръст 180см и тегло 130кг има BMI 41 (severely obese)




Аз не съм Nasser El Sonbaty естествено, но ако при моите 18% fat сваля още 10 кг сланина ще изглеждам като онзи по-горе. И пак ще съм overweight по BMI калкулатора на NHS.

Всичко е относително...

[deijei]

тоя ако свали очилата ще е с 20 кила по лек

[bmwww]

Все пак за да добиете представа към какво да се стремите като спортувате

[lordm]

Ще ми е интересно не тази, а на по-следващата Коледа с какви кг ще си. Един вид, ако можеш да споделиш какви са ти целите, как смяташ да ги постигнеш. Концепцията ти за дългосрочен режим куца. Това не казвам, за да те критикувам открито или демотивирам, а напротив.

И на мен ще ми е интересно.....

[kumana]

e ти си мотивираща сама по себе си като цяло но.......................................... коктейл разхлабително с приспивателно за тази голяма нужда от слабеене дето сте се запалили всичките

Е, аз не схванах, че темата е да се полигавим малко с килограмите. Мислех, че е сериозна, така де, Лорде

[Charlotte]

Успех и от мен!
Постоянно ли си на 90-дневената диета или с почивки някакви?

[steve]

Този дали е дебел?

При ръст 180см и тегло 130кг има BMI 41 (severely obese)




Аз не съм Nasser El Sonbaty естествено, но ако при моите 18% fat сваля още 10 кг сланина ще изглеждам като онзи по-горе. И пак ще съм overweight по BMI калкулатора на NHS.

Всичко е относително...

ure right !! немам идея брато..за мене е грозен..за какво се помпат като слонове ....да не са тръгнали да се сражават с някого ..ми то има оръжия за масово поразяване ...за мене всички дето ходят на фитнес са гейове..аз харесвам слаби безпомощни интелигентни метросексуални мъже..надрусани и пияни...визирам себе си !!!

[captain caveman]

Този дали е дебел?

При ръст 180см и тегло 130кг има BMI 41 (severely obese)




Аз не съм Nasser El Sonbaty естествено, но ако при моите 18% fat сваля още 10 кг сланина ще изглеждам като онзи по-горе. И пак ще съм overweight по BMI калкулатора на NHS.

Всичко е относително...

това нещо не е само дебело,то е изродско!

[jhoro]

..аз харесвам слаби безпомощни интелигентни метросексуални мъже..надрусани и пияни...визирам себе си !!!

А не може ли - леко пълни, не много безпомощни, пак интелигентни, хетеросексуални... и само пияни???
Pp. Да се фключа и аз, че... циганката напусна - в БКС-то плащали повече.

[steve]

след като намерихме за неразумно грозно брутално И несправедливо да ядем животни вместо да ги галим храним обичаме И пошляпваме любовно по малките задничета ,предлагам да сперм да ядем И РАСТЕНИЯ...ХИЩНИ ВЕГЕТАРИАНЦИ .....РАСТЕНИЯТА също са красиви макар И тъпи бавноразвиващи се интелектуално..но съм потресен И отвратен от тази въпиюща несправедливост спрямо тях...само защото страдат безмълвно И не приказват по телефоните си не означава че са по-ниско качество от някой негър примерно който мрънка че е черен отваря ми прозореца И говори с африканската си приятелка с часове .....тук идва въпроса какво да ядем разбира се ...в Лондон е доста lack откъм баничка с боза, но има много хора ...да взема да си готвя хора .имат сол въглехидрати витамини някой са обогатени И с алкохол И амфетамини..чудя се само откъде да ги почна ..ще ги почна по азбучен ред ..малко банално решение но better than nothing !!!

[Virginblack]

Уф, писна ми с тези килограми. Трева и стрес му е майката. И много търчане. И малко пари, че да не се вкарва човек в изкушения. Кво толкова всяка тема за килата. аз нося 34 номер джинси и тениските на дъщеря ми ама кво от това. мъжът трява да има и малко коремче, че да има на какво да легнеш докато четеш, а той подхърква.

[jhoro]

Уф, писна ми с тези килограми. Трева и стрес му е майката. И много търчане. И малко пари, че да не се вкарва човек в изкушения. Кво толкова всяка тема за килата. аз нося 34 номер джинси и тениските на дъщеря ми ама кво от това. мъжът трява да има и малко коремче, че да има на какво да легнеш докато четеш, а той подхърква.

Басимамата, е ся я фтасахме.

Аз коремче имам, и е топличко, и мекичко.

Ама като не хъркам - освен, ако не ми е запушен носа.

Нови проблеми...

[captain caveman]

Басимамата, е ся я фтасахме.

Аз коремче имам, и е топличко, и мекичко.

Ама като не хъркам - освен, ако не ми е запушен носа.

Нови проблеми...

споко!дръж си прозореца отворен,аз хъркам като йерихонска тръба!

[jhoro]

споко! дръж си прозореца отворен, аз хъркам като йерихонска тръба!

Благодаря за отзивчивостта, обаче имо малък проблем - 2000 мили.

Значи - или няма да се чува добре, или... тия у Белгия и Франция не ги виждам.